Короче, надо встать на одну ногу, вторую поджать под себя, закрыть глаза и, аки фламинго, простоять как можно дольше. Нафига? — закономерно спросите вы и в целом будете правы, но ученые считают, что именно умение непрерывно балансировать на одной ноге является признаком силы и подвижности среди людей. А вот если вам нет сорока и вы не в состоянии простоять на одной ноге 43 секунды, то ваша песенка спета.
Нормативы такие: люди в возрасте от 18 до 39 лет должны стоять более 43 секунд, с 40 до 49 лет норма составляет 40 секунд, с 50 до 59 лет — 37 секунд, а с 60 до 69 — 30 секунд. Если вам от 70 до 79 лет, достаточно простоять на одной ноге 18–19 секунд.
Дело в том, что такой метод проверки физподготовки не только помогает выяснить, в каком состоянии наши кости, мышцы и нервы, но и проверяет несколько отделов мозга. Люди, которым сложно сохранять равновесие, определенно находятся в зоне повышенного риска, и им стоит обратиться к врачам.
Так что самое время проверить себя в позе фламинго.
