Freepik
В рамках нового исследования ученые обнаружили пять разных типов сна. Каждый из этих типов сна обладает собственным паттерном мозговой активности и оказывает влияние на наше здоровье и поведение.
Related video
По словам авторов работы, такое открытие может помочь в разработке новых методов лечения депрессии и тревожности. Дело в том, что каждый из найденных паттернов сна связан с различными факторами, включая образ жизни человека, его психическое и физическое состояние, а также когнитивные способности, пишет Independent.
«Это подчеркивает важность учета полной картины сна человека, чтобы помочь врачам проводить более точную оценку и определять лечение. Доминирование маркеров психического здоровья в большинстве профилей неудивительно, поскольку сон — одна из пяти ключевых сфер функционирования человека, которая может влиять на психическое здоровье», — говорит соавтор исследования Аврора Перро из Университета Конкордия.
До недавнего времени большая часть исследования сосредотачивалась только на одном аспекте. К примеру, сравнивала продолжительность сна с психическим здоровьем людей. В это же время новое исследование основывалось на данных более 750 человек, учитывая множество факторов, связанных со сном.
В результате ученым удалось выделить всего пять профилей сна.
Первым был в целом плохой сон, связанный с ухудшением психологического здоровья, включая депрессию, тревожность и стресс.
Второй тип характеризовался устойчиво плохим сном, но не был связан с психологическими проблемами, такими как нарушение внимания.
