Getty Images | Среди множества эмоций от отношений именно чувство безопасности играет важнейшую роль в их долгосрочности и крепкости
Разбор эмоций с кем-то другим редко бывает открытым или спокойным процессом. За словами, улыбками или молчанием люди часто скрывают невысказанные страхи — страх быть осужденными, отвергнутыми, непонятыми или эмоционально наказанными. И эти моменты могут отлично иллюстрировать серьезные проблемы в браке.
Related video
Об этом пишет Forbes.
Подобное поведение не всегда проявляется в явных конфликтах. Чаще всего это скрывается в паузах, тщательном выборе слов, внутреннем сдерживании, когда хочется сказать что-то как есть, но внутренний страх выигрывает. И все же наличие или отсутствие этой невидимой защитной сети определяет разницу между связью, которая исцеляет в отношениях, и связью, которая причиняет вред, считает психолог Марк Треверс.
У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Personality and Social Psychology Bulletin и посвященному автономии и взаимосвязанности в отношениях, самые устойчивые отношения — это те, в которых люди чувствуют эмоциональную близость, но при этом свободны действовать в соответствии со своими ценностями. В таких отношениях слово «нет» не дестабилизирует отношения. Напротив, оно становится честным выражением, воспринимаемым без напряжения или эмоционального отчуждения.
Важно Три столпа крепчайших отношений: психолог рассказал, какие привычки отличают их от остальных
Это резко контрастирует с небезопасными связями, где несогласие или независимость часто обходятся отношениям дорого. Со временем эти тонкие наказания изменяют поведение, заменяя аутентичность умиротворением. В безопасных отношениях автономия и связь не являются конкурирующими силами — они сосуществуют и усиливают друг друга.
Психологическая безопасность, термин, который возник в исследованиях учеными рабочей среды, также приобрел популярность и в сфере отношений. Одно особенно показательное исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Family Therapy связало эмоциональную безопасность со здоровьем романтических отношений даже при наличии прошлых травм. Важнее всего было не то, сколько боли испытывал человек, а то, чувствовал ли он себя эмоционально в безопасности, чтобы привнести эту боль в отношения, не превращая ее в оружие.
