При бессоннице полезно вечерами гулять в спокойном темпе, а также принимать расслабляющие ванны с добавлением лаванды или морской соли, заявила LIFE.ru эндокринолог Ирэна Иловайская. По ее мнению, также необходимо ограничивать использование гаджетов незадолго до сна. За пару часов до сна стоит отказаться от телефонов, компьютеров и телевизора, так как излучение от экранов активирует симпатическую вегетативную […]

Сидячий образ жизни, стресс, а также плохое питание повышают риски развития бесплодия у молодежи, заявил 360.ru репродуктолог Павел Базанов. Он отметил, что, согласно данным ВОЗ, в последние годы нормативы качества спермы регулярно снижаются. Достоверно доказаны негативные факторы жизни в крупных городах: это гиподинамия, приличный стресс и нарушение правильного питания, — подчеркнул Базанов. Для улучшения репродуктивного […]

Тренд на худобу может привести к росту числа людей, страдающих анорексией и другими опасными расстройствами пищевого поведения, заявила NEWS.ru врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. По ее мнению, активная популяризация чрезмерной худобы среди знаменитостей создает серьезные риски для физического и психического здоровья их аудитории, особенно подростков. Мое мнение, что экстремальное похудение — не равно здоровье. Сейчас это […]

Мочеиспускание в душе может вызывать недержание, заявила терапевт Алисия Джеффри-Томас. По ее словам, которые приводит издание Mirror, это действие негативно влияет на мочевой пузырь и тазовое дно. Джеффри-Томас считает, что из-за работы рефлексов человек может начать ассоциировать включение крана с мочеиспусканием. Она добавила, что такая привычка может провоцировать недержание при мытье рук и посуды. Ранее […]

Такие продукты на ужин, как шоколад и картофель фри, могут провоцировать ночные кошмары, заявила нейрофизиолог Райбел Викс. По ее словам, которые приводит издание 20minutos, также не стоит употреблять по вечерам макароны, сыр и красное мясо. Она отметила, что перечисленные продукты содержат стимуляторы, вызывающие интенсивные сны. Викс добавила, что вечером не стоит употреблять алкоголь и напитки […]

Регулярный сон с включенным обогревателем может навредить сердечно-сосудистой, нейроэндокринной и даже пищеварительной системам, заявила LIFE.ru дерматолог Марият Мухина. Она отметила, что при повышенной температуре у человека усиливаются сгущение крови и потеря жидкости. В головном мозге подобные процессы негативно влияют на консолидацию памяти, нейрогенез и разрушают нейронные связи, что может привести к развитию деменции, — предупредила […]

Осенью люди чаще покупают ненужные лекарства из-за тревожности и ощущения неуверенности, заявил LIFE.ru психолог Александр Кичаев. Это состояние он связал с сокращением светового дня и промозглой погодой. Покупка лекарств в этом случае помогает людям ощутить контроль над своей жизнью. Иногда нам просто нужно ощущение контроля над ситуацией. Мы покупаем лекарства, чтобы почувствовать себя защищенными. И […]

Лечение ОРВИ антибиотиками и народной медициной не имеет убедительных доказательств эффективности, сообщила в беседе с RT врач-терапевт Анастасия Агаева. Помимо них, простудные вирусы нередко безуспешно лечат противовирусными и гомеопатическими средствами, витамином С, а также иммуномодуляторами — и все они тоже бессильны против простуд. По словам врача, антибиотики действуют лишь на бактерии, а простудные заболевания вызываются […]

Человеческий организм может использовать запасы фтора в костях на протяжении нескольких лет, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Однако его нехватка, по словам врача, вызывает повышенный риск развития кариеса, поскольку организм не будет извлекать этот микроэлемент из костей для нужд зубной эмали. На сколько хватит запасов? Депо фтора в костях — это […]

Отказ от воды и замена ее другими напитками могут стать причинами образования камней в почках, заявила NEWS.ru заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова. По ее словам, при дефиците жидкости в организме человек также может столкнуться с сухостью кожи и риском инфекций ротовой полости и мочевых путей. Если человек полностью перестанет пить чистую […]