Erid: 2W5zFHn11mz Каждый год миллионы людей начинают диеты — и почти столько же их бросают. Причина проста: жесткие ограничения не работают надолго. Организм рано или поздно требует возвращения к привычному режиму, а вместе с этим возвращается и вес. Но хорошая новость в том, что тело можно изменить без диет, если внедрить несколько простых, но устойчивых […]

Злоупотребление кофе или чаем может вызвать зависимость и привести к проблемам со здоровьем, рассказал Pravda.Ru врач-кардиолог, гериатр, доктор медицинских наук Юрий Конев. По его мнению, кофеин является легальным наркотиком. Любые тонизирующие напитки могут вызвать зависимость. Они быстро истощают сердечно-сосудистую систему. Особенно опасны энергетики и крепкий чай, которые создают ощущение бодрости, — отметил Конев. Он подчеркнул, […]

Аллергия на холод отличается от обморожения тем, что симптомы проявляются регулярно, рассказал «Москве 24» аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Он посоветовал людям с температурной крапивницей избегать холода. В мороз лучше минимизировать контакт с аллергеном и чаще сидеть дома. А если все же надо выйти на улицу, лучше хорошо утеплиться: надевать две пары варежек, шерстяные носки, термобелье и […]

Просмотр тру-крайм контента может помочь человеку быстрее заснуть, заявила «Москве 24» психиатр Диана Генварская. Во время этого занятия человек неосознанно сравнивает увиденное со своей жизнью, тем самым успокаивая себя. Сравнение с экранным ужасом помогает осознать: ты жив и здоров, что убирает тревожность и навязчивые мысли. Некоторые люди во время депрессии смотрят фильмы ужасов. Они избавляются […]

Орехи лучше хранить в сухом и темном месте, рассказал «Радио 1» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский. При неправильном хранении в них могут появиться паразиты, предупредил специалист. В хранении главные враги орехов — свет и влага. Нужно, чтобы место было сухое и без солнца: жиры под воздействием солнечного света окисляются. Если место будет влажным, то там […]

Помимо регулярных физических нагрузок, справиться с осенней хандрой помогут медитации, рассказала РИАМО эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Марина Груздова. Она посоветовала использовать простые варианты, которые можно выполнять перед сном. Перед тем как уснуть, лежа на кровати, закройте глаза и сосредоточьтесь на ровном дыхании, наблюдая за каждым вдохом и выдохом в течение пяти минут. Это поможет […]

Омега-3 часто рекомендуют принимать женщинам во время беременности, однако это может вызывать риски кровотечений, особенно в послеродовой период, рассказала LIFE.ru врач Мария Красовская. Такой эффект возможен после приема очищенных высокодозных препаратов. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и предрасположенностью к ним тоже надо учитывать такие последствия, как аритмия, рост риска фибрилляции предсердий, особенно на дозах выше 1 […]

Потребление фастфуда и соленых блюд может негативно повлиять на мужскую потенцию, заявила NEWS.ru врач общей практики Елена Павлова. По ее словам, для поддержания репродуктивной функции и нормального уровня тестостерона необходимо следить за питанием. То, что мы едим, действительно влияет на нашу жизнь. Мужское репродуктивное здоровье сейчас является основным фактором, если пара не может стать родителями. […]

Сидячий образ жизни провоцирует развитие тяжелых хронических заболеваний и повышает риск преждевременной смерти, заявила NEWS.ru врач-терапевт Клара Сычугова. По ее словам, эта проблема усугубляется тем, что даже регулярные тренировки не могут полностью нейтрализовать вред от длительного нахождения в положении сидя. Продолжительное сидение является фактором риска развития тяжелых хронических заболеваний и преждевременной смерти, даже если вы […]

Зуд и выделения в паху могут свидетельствовать о заражении трихомониазом — одной из самых распространенных половых инфекций, возбудителем которой являются жгутиковые микроорганизмы, заявила NEWS.ru заведующая женской консультацией Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области врач — акушер-гинеколог Мария Стратонова. По ее словам, это заболевание опасно своим бессимптомным течением. Трихомониаз — одна из наиболее распространенных инфекций, передающихся […]