«Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете предотвратить сонливость», — он делился своими секретами.
У них там свои курсы неспящих
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению людей с коротким сном, где проводит занятия по сну и здоровью.
«Людям, которым нужна постоянная концентрация в работе, больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, у врачей и пожарных периоды отдыха короче, но они сохраняют высокую эффективность», — сказал он.
