Составлен список продуктов, которые необходимы в холодное время года
Зимой стоит уделить особое внимание включению в рацион жирных сортов рыбы, заявила NEWS.ru заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова. По ее словам, они богаты витаминами и способствуют поддержке иммунитета. В холодное время года наш организм сталкивается с нехваткой света, резкой сменой температур и постоянным риском сезонных инфекций. Чтобы поддержать иммунитет, стоит строить […]
Врач ответила, опасны ли содержащиеся во фруктах лектины
На протяжении эволюции человеческий организм выработал механизм защиты от содержащихся во фруктах лектинов, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. Она пояснила, что эти вещества имеются во всей растительной пище и могут действовать как яд. Существует научное представление, которое я считаю обоснованным. Оно гласит, что фрукты и вообще вся растительная пища содержат вещества, называемые лектинами. Лектины — […]
В Японии назвали продукт, который снижает риск развития деменции
Частое употребление сыра может снизить риск развития деменции, следует из исследования, опубликованного в журнале Nutrients. В эксперименте участвовали более 7,9 тыс. японцев старше 65 лет, он проводился с 2019 по 2022 год. По данным исследования, в той группе испытуемых, которые употребляли сыр, вероятность когнитивных нарушений составляла 3,4%, а у тех, кто не включал его в […]
Ванная как спа-пространство: текстиль, который создает релакс-атмосферу
Erid: 2W5zFFwPJA4 Современная ванная комната давно перестала быть просто утилитарным пространством. Это место, где мы начинаем и заканчиваем день, где хочется отключиться от внешнего мира и восстановить внутренний баланс. Превратить обычную ванную в персональное спа-пространство можно без капитального ремонта — с помощью текстиля, света, декора и ароматов. Главное — грамотно подобрать детали, которые работают на […]
Химик объяснил, чем опасна газировка без сахара
Аспартам в диетических газированных напитках может быть канцерогенным для человека, рассказал perm.aif.ru научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Антон Белкин. Он отметил, что вред здоровью могут нанести большие дозы подсластителя. Например, для человека весом 70 кг безопасной считается доза до 2800 мг в день — это эквивалентно примерно 14–16 банкам диетической колы. В одной […]
Врач объяснила, почему у некоторых людей всегда мерзнут ноги
Причиной холода в ногах могут быть гормональные нарушения, рассказала РИАМО врач-эксперт медицинской компании Вера Сережина. Она отметила, что способствовать этому также могут нарушения в работе щитовидной железы или обмена веществ. Если холод в ногах ощущается постоянно, даже после физической активности, стоит искать внутренние причины. Очень часто зябкость связана с гормональными нарушениями, особенно с гипотиреозом — […]
Врач рассказала, почему на самом деле возникает цистит
Развитие цистита чаще всего связано с развитием инфекций, рассказала РИАМО врач-эксперт медицинской компании Вера Сережина. Она отметила, что некоторые внешние факторы могут увеличить риски воспаления. Основной возбудитель — кишечная палочка. В норме она обитает в кишечнике, но при попадании в мочевой пузырь быстро размножается. Реже причиной становятся другие бактерии, вирусы или грибки. Вероятность воспаления повышается […]
Россиян предупредили о вреде ПП-продуктов без сахара
Продукты для правильного питания с сахарозаменителями могут провоцировать резкие скачки инсулина в крови и способствовать набору веса, заявила NEWS.ru нутрициолог Анна Дивинская. По ее словам, их главная опасность заключается в скрытых калориях из-за использования альтернативных подсластителей. ПП-продукты могут быть калорийнее обычных. Главное заблуждение — вера в то, что замена сахара автоматически снижает калорийность. На деле […]
Врач рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть шаурму
При гастрите, диабете и атеросклерозе следует избегать употребления шаурмы, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По ее словам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также следует обратить внимание на свой рацион. Шаурму не рекомендуется есть людям с гастритом, панкреатитом или холециститом, поскольку это острое, жирное и тяжелое для переваривания блюдо. Сочетание майонеза, мяса […]
Врач раскрыла, можно ли считать полезным растительное молоко
Растительное молоко может быть полезным при отсутствии добавок, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. Она подчеркнула, что обычно в составе этого продукта есть загустители и ароматизаторы. Что касается растительного молока, я бы выбрала такой вариант, в составе которого есть только заявленное растение и вода. Например, миндальное молоко. Когда перемолотый миндальный орех растворяют в воде и получают […]