Пенсионерам напомнили о важности ежегодной прививки от гриппа
Пожилым россиянам рекомендуется каждый год делать прививку от гриппа, пишет «МК в Питере» со ссылкой на Роспотребнадзор. В ведомстве уточнили, что самое оптимальное время для вакцинации — с сентября по ноябрь. Специалисты также напомнили, что людям преклонного возраста нужно своевременно прививаться от коронавирусной инфекции. Вакцинироваться от COVID-19 допустимо в любое время года. Кроме того, раз […]
Избавляемся от сахарной зависимости — 7 дней, и вы забудете о сладком
Желание постоянно тянуться к шоколадке или пирожному знакомо многим. Но на самом деле тяга к сладкому поддается контролю, если знать, как правильно перестроить привычки. Семь дней дисциплины — и зависимость заметно ослабевает. Первый шаг — заменить сладости фруктами, особенно бананами и яблоками: они дают натуральную сладость и насыщают. На второй день стоит добавить больше белка […]
Терапевт назвала неочевидное опасное свойство цинка
Переизбыток цинка препятствует усвоению железа в организме, что может привести к развитию анемии, заявила NEWS.ru врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Анастасия Лозикова. По ее словам, важно придерживаться разнообразного рациона. Несмотря на необходимость цинка, его переизбыток также опасен. Чаще всего передозировка связана не с питанием, а с бесконтрольным приемом добавок. Говорить о подобных процессах в организме […]
Врач раскрыла, чем опасна недолеченная гонорея
Недолеченная гонорея может привести к различным осложнениям, включая развитие простатита и сепсиса у мужчин, заявила NEWS.ru дерматолог-венеролог Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Марина Русак. По ее словам, запущенная форма болезни у женщин может негативно сказаться на их репродуктивной функции. Если гонорею не выявить и не лечить, инфекция может приводить к серьезным последствиям. У женщин могут возникнуть […]
Названы опасные последствия дефицита селена
Дефицит селена в организме может приводить к проблемам в работе щитовидной железы, заявила NEWS.ru заведующая отделением профилактики Красногорской больницы Минздрава Подмосковья врач-терапевт Екатерина Сысоева. По ее словам, нехватка этого микроэлемента также ослабляет иммунную систему, из-за чего учащаются простудные заболевания и замедляется процесс восстановления после перенесенных болезней. Дефицит селена влияет на иммунную систему, поэтому простуды и […]
Метеозависимым напомнили, как сберечь здоровье в период погодных изменений
В период погодных изменений метеозависимым людям с хроническими заболеваниями следует не забывать о лекарствах и заботе о здоровье, заявила MIR24.TV профессор Приволжского исследовательского медицинского университета Наталья Боровкова. Пожилым людям она посоветовала своевременно посещать терапевта или кардиолога. Само по себе повышение атмосферного давления не опасно. Опасным оно может быть для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом […]
Врач раскрыла, как уберечь себя от опасных божьих коровок — арлекинов
В случае если в доме появились божьи коровки — арлекины, не следует трогать их незащищенными руками, заявила телеканалу «Краснодар» врач Екатерина Гузман. Для удаления этих насекомых лучше воспользоваться пылесосом. Нашествие божьих коровок — арлекинов не представляет серьезной угрозы для большинства людей. Однако лицам с аллергией и чувствительной кожей следует соблюдать повышенные меры предосторожности. В случае […]
Психосоматолог объяснила, как объятия влияют на ментальное здоровье
Объятия на регулярной основе снижают уровень стресса у человека, заявила «Радио 1» психосоматолог Екатерина Тур. По ее словам, во время такого ритуала мозг человека перестраивается. Это каскадная нейрофизиологическая реакция, когда у нас меняется амигдальная реакция на стресс и начинается позитивное торможение гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Когда муж с женой всегда обнимаются перед уходом на работу, например, жизнь […]
Психолог дала советы, как не впасть в сезонную депрессию
Во избежание развития сезонной депрессии необходимо исключить употребление алкоголя и табака, заявила «Радио 1» психолог Дарья Сальникова. Она также посоветовала следить за качеством сна, питанием и регулярно гулять на свежем воздухе. Алкоголь или табак негативно скажутся на здоровье — эта химическая интоксикация влияет на гормональную систему. Она в моменте делает легче, но на долгосрочную перспективу […]
Россиянам дали советы, как оставаться энергичными осенью
Легкая гимнастика или занятия йогой в вечернее время позволят сохранить энергию, улучшат настроение и качество сна в осенний и зимний период, заявила РИАМО массажист Елена Середа. Она также посоветовала адаптировать свое питание под эти два сезона. В рацион осенью и зимой рекомендуется добавить продукты с обилием витамина D, омега-3 и антиоксидантов, посоветовала Середа. Они помогут […]